ABOUT US
SheGlow FITNESSについて
札幌で女性トレーナーの
パーソナルトレーニングを
ご希望のあなたへ
「ジムは少し不安」「男性トレーナーだと緊張してしまう」そんな方にも安心して通っていただける環境を大切にしています。
札幌で女性目線のボディメイク・ダイエット指導をお探しの方へ♪
女性トレーナーが一人ひとりに寄り添い、丁寧にサポートいたします。
こんなお悩みはありませんか？
ダイエットが続かない
正しいダイエット法が
わからない
なかなか結果がでない
リバウンドを
繰り返している
Features
当パーソナルジムの特徴
お客様の目的、目標、お悩みに対する丁寧なカウンセリングを行います。
科学的根拠に基づいた効率的なトレーニングで短期間でも効果を実感！
同性の女性トレーナーだからこそ体の変化やデリケートなお悩みにも安心してご相談いただけます。
TRAINER
パーソナルトレーナーのご紹介
野村 歩加
Nomura Ayuka
初心者の方から大会にチャレンジしたい方まで幅広くサポート！
皆さん初めまして！パーソナルトレーナーの野村歩加です！
このページを見つけてくださった方は、痩せたい、健康的になりたいなど今の自分をより良くしたいと考えている方だと思います。
ですが、過度なダイエットや間違った頑張り方により遠回りしてしまっている方も少なくありません。
私自身、ダイエットをきっかけとした摂食障害に苦しんだ経験があります。当時は身体だけではなく心も元気ではありませんでした。ですがトレーニングを通して克服。トレーニングは身体だけではなく内面的変化も大きく期待できます。
自分にあった正しい方法で努力と時間を無駄にせず、身体も心も健康にボディメイクを楽しんでいきましょう♪ 出来ない自分を責めるのはもう卒業です！
また、摂食障害経験者だからこそ寄り添える点が多いと思います。何かあれば一人で抱え込まず、お気軽に相談してください。
Personal TRAINING
パーソナルトレーニングについて
パーソナルトレーニング
安心の
女性トレーナー
お客様の目的、目標、お悩みに対する丁寧なカウンセリングと
一人一人に合ったトレーニングメニュー、食事指導で理想の身体に導きます。
無理せず楽しくボディメイクがモットーです♪
01 あなただけのトレーニングメニュー
豊富なメニューの中からあなたに合ったものをご提案
02 おすすめの鍛える部位
脚
基礎代謝の向上、姿勢改善、
日常動作がスムーズになる
背筋
姿勢のゆがみ改善、
肩こり腰痛の予防、改善
腹筋
内臓機能の向上、
便秘改善
身体だけではなくストレス軽減や自分に自信が付くので毎日がより楽しくなります！
今すぐ体験する
FLOW
無料カウンセリングの流れ
簡単お申込み
お問い合わせ後、日程を調整し予約決定！
LINE、メール、お電話からでもOKです。
▼
カウンセリング当日
運動できる服装と靴でご来店！
所要時間は約1時間です♪
▼
体験トレーニング
お客様のご希望に合わせて楽しくトレーニング！
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体験のフィードバック
体験結果をもとにより良くするためのアドバイスをさせていただきます。
Meal GUIDANCE
オンライン食事指導について
オンライン食事指導
自分に合った正しい食事方法を身につけることができれば、一人でも食事を調整できるようになります！
毎日のお食事報告に対し目的に合ったアドバイスをさせていただきます。
（毎日朝昼晩の食事を1日の終わりに写真付きで報告）
初回面談のビデオ通話（30分）でしっかりお悩みを伺った後は、
毎日の食事報告を通じていつでも気軽に質問や相談ができます。
プロと繋がっている安心感の中で、自分にぴったりの食習慣を楽しく身につけていきましょう！
01 こんな方におすすめです
こんな不安なお悩みも
- 一人では誘惑に負けてしまう方
- 健康的な食生活を送りたいけれど何を食べればいいかわからない方
- ダイエットをしているが痩せない方
- 過食に悩んでいる方
1:1のアドバイスで一緒に改善
02 食事サポートのこだわり
食べたらいけない物はなし！食事制限はしません！
食事管理からメンタルケアまで、あなたの生活に寄り添う充実のサポート。
しっかり食べて心も満たされるバランス重視の食事法で、無理なく理想の体づくりを支えます。
食事についての相談だけでなくトレーニングについての疑問点や最近あった嫌なことなどなんでもＯＫです！弱音でも悩んでいる些細な事でも吐き出して心も楽に進めていきましょう♪
毎日のやり取りを通してく楽しくお食事方法を伝授させていただきます♪
まずはお悩みを相談FLOW
オンライン食事指導の流れ
簡単お申込み
お問い合わせ後、日程を調整し予約決定！
LINE、メール、お電話からでもOKです。
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オンライン面談
お客様のお悩みや想いを聞きながら、どのように進めていくかご説明。所要時間約30分～1時間
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食事指導スタート
毎日のやり取りを通して楽しくお食事方法を伝授させていただきます♪
Before After
トレーニングをした方のビフォーアフター
初心者さんスタート♪
23歳 女性
54 ㎏ → 48 kg（約3ヶ月）
運動習慣もなく食事の知識もなかったのですが、継続するにつれて身体の変化も目に見えるようになり楽しんでダイエットすることができました！元々自分に自信がなくコンプレックスを気にして生活してたのですが、今では自分が大好きになり心も前向きになり本当にトレーニングに出会えてよかったです！
しっかりトレーニング
55歳 男性
85 ㎏ → 73 kg
こんなにも自分が変われると思ってもいませんでした。
トレーニングに出会い、今ではもう生活の一部になるほどボディメイクを楽しんでいます！今の方がトレーニング前より若々しくも見られる点もうれしいです。
＼ 豊富なマシン！使い方をレクチャーします♪ ／
PRICE
料金のご案内
パーソナルトレーニング
※ 全て税込み価格です。
オンライン3ヶ月食事改善プログラム
| 1カ月目 | 2カ月目 | 3カ月目 |
| 食習慣の土台づくり ￥15,000 | 楽しく続ける習慣化 ￥10,000 | 一生使える知識を ￥10,000 |
| 合計 ￥35,000 | ||
| ※ 全て税込み価格です。 ※１ヵ月追加ごとに料金が発生します | ||
※ 全て税込み価格です。
※ 1ヵ月追加ごとに料金が発生します。
FAQ
よくあるご質問
- Q持ち物を教えてください。
- A
運動できる服と靴（土足OK）と飲み物だけです！
- Q初心者ですが大丈夫でしょうか？
- A
お客様の約8割の方が未経験ですのでご安心ください！
勇気を出した行動を無駄にはさせません！
- Qシャワールームはありますか？
- A
ございます。
シャンプー等は用意しておりますがバスタオルがないためご自身でご用意ください。
- Qペアトレーニングは可能ですか？
- A
可能です。ご友人やパートナーの方とご一緒にトレーニングしていただけます！
