ABOUT US
SheGlow FITNESSについて
「ただ鍛える」のではなく
「土台から整える」
見た目を変えるために大切なのは、ただ重量を扱うことではなく、「身体を正しく使える状態」をつくること。
SheGrow では姿勢・骨格・呼吸・重心バランスまで細かく見極め、効かせ方にこだわったトレーニングで、女性らしいメリハリのある身体へ導きます。
桃尻・くびれ・美脚づくりはもちろん、反り腰や姿勢の崩れにもアプローチし、土台から整えるボディメイクを大切にしています。
運動初心者の方でも安心して通えるよう、一人ひとりに合わせた無理のないサポートを心がけています。
桃尻を目指しても
前ももばかり張る
ダイエットを繰り返して
リバウンドしてしまう
自己流トレーニングで
変化が出ない
食事制限だけの
ダイエットに疲れた
Features
当パーソナルジムの特徴
お客様の目的、目標、お悩みに対する丁寧なカウンセリングを行います。
科学的根拠に基づいた効率的なトレーニングで短期間でも効果を実感！
同性の女性トレーナーだからこそ体の変化やデリケートなお悩みにも安心してご相談いただけます。
TRAINER
パーソナルトレーナーのご紹介
野村 歩加
Nomura Ayuka
初心者の方から大会にチャレンジしたい方まで幅広くサポート！
皆さん初めまして！
パーソナルトレーナーの野村歩加です！
私自身、過度なダイエットをきっかけに摂食障害を経験しました。
当時は“痩せること”ばかりに意識が向き、身体にも心にも余裕がない状態でした。
そんな中でトレーニングと出会い、ただ体重を落とすことではなく、「身体を正しく動かせること」「感覚や意識を変えること」の大切さを学びました。
実際に、身体の使い方が変わることで、見た目や身体のラインは大きく変化していきます。
だからこそ現在は、ただ追い込むだけではなく、一人ひとりのお身体に合わせて、“動かせる身体”をつくることを大切にしています。
トレーニングは、身体だけではなく、自信や考え方まで前向きに変えてくれるものです。
努力や時間を無駄にせず、身体も心も健康に、自分らしくボディメイクを楽しめるよう全力でサポートいたします。
初心者の方から大会を目指す方まで、ぜひお気軽にご相談ください。
Personal TRAINING
パーソナルトレーニングについて
パーソナルトレーニング
安心の
女性トレーナー
お客様の目的、目標、お悩みに対する丁寧なカウンセリングと一人一人に合ったトレーニングメニュー、食事指導でただ痩せるだけではない、女性らしい身体づくりをサポートします。
01 あなただけのトレーニングメニュー
豊富なメニューの中からあなたに合ったものをご提案
02 おすすめの鍛える部位
脚
基礎代謝の向上、姿勢改善、
日常動作がスムーズになる
背筋
姿勢のゆがみ改善、
肩こり腰痛の予防、改善
腹筋
内臓機能の向上、
便秘改善
身体だけではなくストレス軽減や自分に自信が付くので毎日がより楽しくなります！
今すぐ体験する
FLOW
無料カウンセリングの流れ
簡単お申込み
お問い合わせ後、日程を調整し予約決定！
LINE、メールからでもOKです。
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カウンセリング当日
運動できる服装と靴でご来店！
所要時間は約1時間です♪
▼
体験トレーニング
お客様のご希望に合わせて楽しくトレーニング！
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体験のフィードバック
体験結果をもとにより良くするためのアドバイスをさせていただきます。
Meal GUIDANCE
オンライン食事指導について
オンライン食事指導
自分に合った正しい食事方法を身につけることができれば、一人でも食事を調整できるようになります！
毎日のお食事報告に対し目的に合ったアドバイスをさせていただきます。
（毎日朝昼晩の食事を1日の終わりに写真付きで報告）
初回面談のビデオ通話（30分）でしっかりお悩みを伺った後は、
毎日の食事報告を通じていつでも気軽に質問や相談ができます。
プロと繋がっている安心感の中で、自分にぴったりの食習慣を楽しく身につけていきましょう！
01 こんな方におすすめです
こんな不安なお悩みも
- 食事制限がストレスになってしまう方
- ダイエットしているのに痩せない方
- 食べてしまった後に自己嫌悪に陥ってしまう方
- 無理な制限ではなく健康的に身体を変えたい方
1:1のアドバイスで一緒に改善
02 食事サポートのこだわり
食べたらいけない物はなし！食事制限はしません！
食事管理からメンタルケアまで、あなたの生活に寄り添う充実のサポート。
しっかり食べて心も満たされるバランス重視の食事法で、無理なく理想の体づくりを支えます。
食事についての相談だけでなくトレーニングについての疑問点や最近あった嫌なことなどなんでもＯＫです！弱音でも悩んでいる些細な事でも吐き出して心も楽に進めていきましょう♪
毎日のやり取りを通してく楽しくお食事方法を伝授させていただきます♪
まずはお悩みを相談FLOW
オンライン食事指導の流れ
簡単お申込み
お問い合わせ後、日程を調整し予約決定！
LINE、メールからでもOKです。
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オンライン面談
お客様のお悩みや想いを聞きながら、どのように進めていくかご説明。所要時間約30分～1時間
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食事指導スタート
毎日のやり取りを通して楽しくお食事方法を伝授させていただきます♪
Before After
トレーニングをした方のビフォーアフター
初心者さんスタート♪
23歳 女性
54 ㎏ → 48 kg（約3ヶ月）
運動習慣もなく食事の知識もなかったのですが、継続するにつれて身体の変化も目に見えるようになり楽しんでダイエットすることができました！元々自分に自信がなくコンプレックスを気にして生活してたのですが、今では自分が大好きになり心も前向きになり本当にトレーニングに出会えてよかったです！
しっかりトレーニング
55歳 男性
85 ㎏ → 73 kg
こんなにも自分が変われると思ってもいませんでした。
トレーニングに出会い、今ではもう生活の一部になるほどボディメイクを楽しんでいます！今の方がトレーニング前より若々しくも見られる点もうれしいです。
＼ 豊富なマシン！使い方をレクチャーします♪ ／
PRICE
料金のご案内
パーソナルトレーニング
※ 全て税込み価格です。
オンライン3ヶ月食事改善プログラム
※ 全て税込み価格です。
※ 1ヵ月追加ごとに料金が発生します。
